HJEM OM DNCF COACHING MEDLEMSKAP IDG BLOGG KONTAKT

Om coaching

Coaching er en løsningsorientert prosess som handler om å frigjøre og utvikle menneskets potensial. Det handler om å bringe mennesket fra nåværende situasjon til en ønsket endring eller mål.

Hvem er coaching for?

Hva er coaching?

  • Coaching er en prosess som har til hensikt å hente ut det beste i enkeltpersoner, grupper og/eller bedrifter, og de gode resultatene kommer i samspillet mellom coach og kunde.
  • Den profesjonelle coachen har utdannelse i å lytte, observere og tilpasse coachingen til kundens behov. Her er det kundens verdier, mål, egenskaper og interesser som står i fokus.
  • Coachingen er handlingsfokusert. Det vil si at en beveger seg fra nå-situasjonen i retning ønsket endring eller mål. På veien vil det være nødvendig å skape handling for å få ting til å skje.
  • Coachen støtter kunden i å finne løsninger og strategier på vei mot målet. Det handler om å finne potensialet og bygge videre på det. Det er ved hjelp av coachingens kraftfulle spørsmål og teknikker at kunden finner svaret selv.
  • Fundamentet i coaching baserer seg på et positivt menneskesyn; at mennesket har alle de ressursene, mulighetene og svarene som skal til for å utvikle seg, vokse og nå sine drømmer og mål.

Hvem er coaching for?

  • Coaching er for alle som er opptatt av personlig utvikling og tror at vi mennesker kan vokse og hente ut vårt potensiale. 
  • Coaching er en strukturert  kommunikasjonsform, hvor coachen er ansvarlig for struktur og fremdrift og for å åpne opp mulighets rommet til den som coaches. Dette gjøres ved bevisstgjøring, refleksjon og ved bruk av ulike metoder og øvelser.  
  • En coach er som en trener som bevisstgjør gjennom læring hvordan man utvikler nye måter å tenke- og å være på.  
  • Denne sammenhengen har direkte påvirkning på våre handlinger og hvilke resultater vi får.  
  • Coaching består blant annet av virkningsfulle spørsmål, verdi kartlegging, idémyldring, formulering av konkrete mål, utarbeidelse og oppfølging av handlingsplaner og tiltak med ulike øvelser.
  • Coaching er handlings- og resultat orientert, med fokus på praktiske oppgaver og trening. 
  • Coaching bygger på prinsipper som aktiv lytting, tilstedeværelse, oppriktig nysgjerrighet, kraftfulle spørsmål, støtte og utfordringer for å realisere personlig og profesjonell utvikling.

Definisjon: Coaching er en målrettet og løsningsorientert kommunikasjonsform som hjelper mennesker til å frigjøre sitt potensiale, bli bevisst sine hindringer, for deretter å overvinne det som står i veien for å oppnå sine ønsker mål og drømmer, i livet og på jobb. 

Essensen i coaching handler om å forstå hvordan hode, kropp og følelser henger sammen og hvordan denne sammenhengen direkte påvirker våre resultater, negativt og positivt. 

Metoder: Det finnes mange ulike metoder/verktøy og retninger innen coaching. Fundamentet bygger på psykologi, filosofi, kommnúnikasjon og pedagogikk.

NLP er en metodikk som DNCF i mange år hadde som et krav, men som vi nå har gått bort i fra som eneste metode.

De ulike metodene og verktøyene som finnes er med å realisere potensiale til den enkelte. Løsningsfokus er en fellesnevner for all coaching.

Formål: Hensikten er å støtte den/de som blir coachet, til å bli mer kjent med seg selv/og andre, verdier, overbevisninger og hvilke ferdigheter og ressurser de allerede har.

Den strukturete samtaleformen utforsker tankesett og holdninger gjennom bevissgjøring og erkjennelse, for så videre å skaper motivasjon, gi hjelp til å ta valg, for deretter sette klare tydlige mål og igangsette handling og øving. Refleksjon og læring er en del av prosessen og coachens rolle er å være en søtte spiller på veien mot endring.

Coaching er effektivt fordi det er tilpasset, praktisk og resultatorientert. Det hjelper både enkeltpersoner og organisasjoner med å navigere utfordringer, sette tydelige mål og frigjøre sitt fulle potensial. Som et verktøy i samfunnet kan det adressere problemstillinger knyttet til psykisk helse, arbeidsmarkedet, integrasjon og ledelse.

De som benytter seg av coaching ønsker ofte:

  • forandring, endring og utvikling
  • å oppnå et ønsket mål
  • å komme seg ut av en krevende eller utfordrende situasjon
  • å forstå tanker og følelser
  • mental trening og strategier med en sparringspartner 
  • å bli mer bevisst egne ferdigheter og atferd
  • klarhet i uønskede vaner og strategier og endre disse til noe som gir mening 

De som benytter seg av coaching ønsker ofte:

  • finne ut hva som begrenser
  • hva som styrer beslutninger
  • klarhet i det som er viktig
  • finne motivasjon og drivkraft
  • øke prestasjoner og resultater
  • bevisstgjøring av selvbilde
  • økt selvfølelse og selvtillit
  • bli bedre på ledelse og selvledelse
  • Stressmestring

Typer Coaching

Livscoaching

Fokuserer på personlige mål,  som å bedre balanse mellom jobb og fritid, stressmestring eller selvutvikling og endring.

Karrierecoaching

Hjelper med bevisstgjøring av karrierevalg, jobbskifte eller utvikling av faglige ferdigheter.

Ledercoaching

Støtte til ledere for å utvikle eget lederskap, ta bedre beslutninger, prioritering av tid, stressmestring for en bedre balanse mellom jobb og fritid og bli mer robust for å håndtere utfordringer i arbeidslivet.

 

Teamcoaching

Bidrar til å forbedre samarbeid og kommunikasjon i grupper og team. Forståelse av ulikheter, for å skape en egen kultur og et arbeidsmiljø folk er stolte av å høre til. 

 

Spesialisert coaching

Kan være innen mange ulike nisjer, noen eksempler;

Helsecoach, treningscoach, kostholdscoach, entreprenørskap, kommunikasjons coach, business coach, ledercoach, relasjons coach. 

Hvordan er coaching effektivt?

Effektivitet for enkeltpersoner

  • Selvutvikling: Coaching hjelper personer med å forstå sine styrker, svakheter og verdier, og  vokse som person og menneske.
  • Klarhet og fokus:  Coachen hjelper å definere klare og attraktive mål, med treningsoppgaver og delmål for å oppnå dem.
  • Motivasjon: Gjennom støtte og ansvarliggjøring motiverer coaching enkeltpersoner til mestring og til handling.
  • Bedre mestring: Mange bruker coaching for å håndtere stress, konflikter eller andre livsutfordringer.

Effektivitet i organisasjoner

  • Lederutvikling: Gir ledere innsikt og valgmuligheter og verktøy til å forbedre sitt lederskap, prestere bedre, prioritere, delegere og mestre stress i en travel hverdag.  En coach er ofte en nyttig og god sparringspartner for en leder. 
  • Økt produktivitet: Coaching av ansatte og team, forbedrer kommunikasjon,  samarbeid, innovasjon,  effektivitet, engasjement og samhold.
  • Mestre endring: endringer er en del av livet, og ofte kommer de uanmeldt. Coaching bidrar til at organisasjoner raskt kan omstille seg og møte endring med ro i stedet for stress.  

Hvilke problemstillinger i samfunnet kan coaching adressere?

  • Mental helse: Coaching kan bidra til bedre stressmestring, selvfølelse og forebygging av utbrenthet. Selv om coaching ikke er terapi, opplever mange at det har en terapeutisk effekt.
  • Karriereutfordringer: Med økt usikkerhet på arbeidsmarkedet, kan coaching gi retning og trygghet i karrierevalg.
  • Sosial integrasjon: Coaching kan brukes til å støtte sårbare grupper, som nyankomne innvandrere eller ungdom utenfor skole og arbeid.
  • Ulikheter i muligheter: Gjennom mentorbasert coaching kan mennesker fra underrepresenterte grupper få tilgang til verktøy og nettverk som styrker deres posisjon.
  • Lederskapsutfordringer: I komplekse samfunnsutfordringer, som klimakrise og økonomiske endringer, kan coaching støtte ledere i å ta bærekraftige beslutninger.