Hvordan navigere livet fra aktivt arbeidsliv til pensjonistliv?

Historiene i dette blogginnlegget er inspirert av typiske temaer som kan dukke opp i et coachingrom. Alle eksempler er anonymiserte og bearbeidet ved hjelp av AI for å ivareta fullt personvern. Eventuelle likheter med faktiske personer er tilfeldige.

For en tid tilbake møtten jeg som coach en kvinne som akkurat hadde gått av med tidlig pensjon. Det var ikke helt slik hun hadde sett for seg at livet skulle utvikle seg, men nå sto hun plutselig med noe hun ikke hadde hatt på mange tiår: tid. Mye tid.

Og med den nye tiden kom nye spørsmål;

• Hva skal dagene inneholde?
• Hva gir meg mening nå?
• Og ikke minst, hvordan skal vi, hun og mannen hennes, finne en ny rytme sammen når begge er hjemme hele dagen? 

Et hverdagsliv som må gjenoppdages

Overgangen fra et aktivt arbeidsliv til pensjonisttilværelsen kan være langt mer krevende enn mange tror. Arbeidsplassen har vært en arena for identitet, sosialt liv og forutsigbarhet. Nå merket hun en slags tomhet, en blanding av lettelse, usikkerhet og en litt ubehagelig følelse av å “flyte”.

Hun sa det så fint:
“Jeg må lære meg å være i min egen hverdag igjen.”

I tillegg var det noe annet som gjorde henne urolig. Hun og mannen, som alltid har hatt et godt forhold, oppdaget at de trengte å forhandle om hverdagen på nytt. Hvem gjør hva? Hvor mye tid skal vi bruke sammen, og hvor mye tid trenger vi hver for oss? Den nye friheten skapte små friksjoner hjemme, og det overrasket dem begge.

Coaching som rom for ny orientering

I coachingrommet startet vi med å utforske tre områder:

1. Identitet, hvem er jeg nå som jeg ikke jobber lenger?

Vi så på hvilke roller hun hadde i livet sitt tidligere, og hvilke hun nå ønsker å hente frem. Hva gir henne energi? Hva har hun savnet? Hva har hun lyst til å utvikle mer av nå som tiden endelig er der?

2. Mening, hva fyller dagene med livskraft?

Her jobbet vi med å skape et mer bevisst forhold til hverdagsvalg. Små rutiner, aktiviteter som gir glede, og rom for nysgjerrighet. Mange som går av med pensjon opplever at nettopp dette, å velge, kan være både befriende og vanskelig.

3. Samlivet, hvordan skape en ny rytme sammen?

Det er ikke uvanlig at par må kalibrere forholdet sitt på nytt når begge blir pensjonister.
Vi snakket om behov for grenser, egentid, felles planer og forventningsavklaring. Hun innså at de faktisk trengte helt vanlige, ærlige samtaler, ikke fordi noe var galt, men fordi livet har skiftet form.

Veien videre

Etter noen timer i prosess begynte hun å se konturene av en ny retning. Hun oppdaget at hun ikke trengte å finne alle svarene med en gang. Det viktigste var å skape små eksperimenter i hverdagen, prøve seg frem, justere og være åpen. Og ikke minst: ta samtalen med mannen om alt det nye som nå ligger foran dem.

Hun sa det så fint mot slutten av timen:
“Jeg tror dette kan bli en god tid, bare vi finner vår måte å leve den på.”

Det er nettopp her coaching kan være så nyttig, som et rom hvor man kan lande, sortere, utforske og skape nye retninger i en livsfase som ofte kommer med både muligheter og uro. Å gå inn i pensjonisttilværelsen handler ikke bare om å slutte å jobbe.

Det handler om å begynne på noe nytt.